更年期を乗り切る健康食品|美容だけじゃないココナッツオイルの効果|毎日摂取で美しくなる

美容だけじゃないココナッツオイルの効果|毎日摂取で美しくなる

更年期を乗り切る健康食品

緑の粉末

減少する女性ホルモン

更年期は女性にとって大きな変化が体に起こる時期です。その理由は、女性ホルモンの減少にあります。40代から始まる卵巣機能の低下に伴い、女性ホルモンの分泌が急激に低下し閉経を迎えます。この女性ホルモンの急激な減少に体が対応しきれず、体に不調が生じることを更年期障害と呼びます。更年期障害は主に婦人科で治療を受けることができます。その際は、女性ホルモンを補う治療が行われます。しかし、病院に通うのが嫌、健康食品で何とかしたいという人も多いでしょう。そこで、最近注目されているのは、エクオールというサプリメントです。エクオールは女性ホルモンと似た働きをする成分のことで、外から補うことで更年期障害の症状を緩和する効果があると言われています。

サプリメントの有効性

女性ホルモンと似た働きをする成分としては、大豆イソフラボンが広く知られています。しかし、大豆イソフラボンが効果的に働くには、腸内細菌で代謝されてエクオールとして生成されなければなりません。また、日本人の約半数が体内でエクオールを生成するための腸内細菌を持っていないとも言われています。つまり、大豆イソフラボンを取り入れるだけでは、人によっては全く効果がない可能性もあるわけです。一方で、エクオールのサプリメントを取り入れれば、腸内細菌の有無にかかわらず直接エクオールを体内に送ることができます。もし、大豆イソフラボンで効果を実感できない場合は、エクオールに切り替えると良いかもしれません。また、人気のエクオールサプリメントには、ラクトビオン酸を配合しているものもあります。ラクトビオン酸はカルシウム吸収効率を良くする働きがあり、骨粗しょう症の予防にもなります。

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